トピック · 2026/02/03

気持ちのデトックス。今日の気分は「お香」

こんにちは！😄

55歳からのハッピー美容コーチ／美容経営コンシェルジュの齋藤みつ子です。

私は家でもサロンでも、

「今日の香りは何がいいかなぁ…」

なんて考えます。

なんだか気持ちがザワつく日。
理由ははっきりしないけれど、頭が忙しい。
そんな日は、私は「香り」に助けてもらったりするんです。

香りにはいろいろな種類があります。

アロマ、ハーブ、香水、そしてお香。

その日の気分や状態によって、自然と選ぶものが変わるのも面白いところです。

アロマ（精油）
植物から抽出された香りで、気分転換やリラックスに使われることが多いですね。
ラベンダーは緊張をゆるめ、
柑橘系は気分を明るくしてくれると言われています。

香水
自分の印象や気分を演出する香り。
外に向かうエネルギーを後押ししてくれる存在です。

お香
煙とともに、空間そのものを整えてくれる香り。
香りを「まとう」というより、
その場に身を置く感覚に近いかもしれません。

香りは鼻から入って、脳の「感情」をつかさどる部分に直接届きます。
だから、

といった変化が、理屈より先に起こります。

特別なことをしなくても、ただ香りを感じるだけで心と身体のスイッチが切り替わる。

これが、香りが「気持ちのデトックス」と言われる理由です。

今日、私が選んだのは「お香」。

中でも好きなのは 白檀（びゃくだん） です。

白檀の香りは、

慌ただしい日常の中で白檀を焚くと、
「あ～、この香り。落ち着く…」

とホッとする自分に戻れる感覚があります。

何かを頑張るためではなく、整えるための香り。

お香の煙がゆらぐのを眺めながら、深呼吸をひとつ。

それだけで、気持ちが静かにほどけていきます。

忙しい毎日だからこそ、たまには「何もしない時間」を香りに委ねてみる。

今日はアロマでも、香水でもなく、お香。白檀の気分。

そんな選択があっても、いいですね。

今日のあなたにとって、どんな香りがいちばん落ち着きますか？

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