こんにちは！😄
55歳からのハッピー美容コーチ／美容経営コンシェルジュの齋藤みつ子です✨
皆様、
季節の変わり目、いかがお過ごしでしょうか。
【五月病】なんて言葉があるように、
5月は気持ちの問題だけではなく、実は“身体が回復できない状態”が起きやすい時期でもあります。
・4月の環境の変化や緊張の反動
・寒暖差に身体がついていかない
・知らないうちに呼吸が浅くなっている
・眠っても疲れが抜けにくい
そんな状態が続くと、
- 身体が重い
- やる気が出ない
- 肩や首がガチガチ
- 朝から疲れている
という「なんとなく不調」に繋がっていきます。
どうして5月は不調が起きやすいの？
4月は、新しい環境や人間関係、生活リズムの変化など、身体も心も緊張状態が続きやすい時期です。
その時は気を張っているので、意外と頑張れてしまうのですが、
5月に入って少し落ち着いた頃に、一気に疲れが表面に出てくることがあります。
さらにこの時期は、
☀️昼は暑い
🌙朝晩は冷える
という寒暖差も大きく、身体は体温調整のために常にエネルギーを使っています。
実はこの「気温差」、
自律神経にもかなり負担がかかると言われています。
自律神経は、
- 呼吸
- 体温
- 睡眠
- 血流
- 内臓の働き
などをコントロールしているため、バランスが乱れると、
✔ 寝ても疲れが抜けない
✔ 呼吸が浅い
✔ イライラしやすい
✔ 身体が重い
という状態が起こりやすくなるのです。
身体は、我慢するほど戻りにくいもの。
だからこそ、
『なんとなく不調…』のうちに整えることが大切です。
最近は特に、
「病気ではないけれど、調子が上がらない」
そんなご相談が増えています。
身体は常に微弱な電気信号で動いていると言われていますが、
疲労やストレス、巡りの低下によって、そのバランスが乱れやすくなることもあります。
そこで最近注目されているのが✨テラヘルツ波ケア✨
テラヘルツ波は、“生命活動に近い周波数”とも言われ、
身体をやさしく整えるサポートとして美容や健康分野でも活用されています。
✔ 身体が重だるい
✔ 巡りが悪い感じがする
✔ 力が抜けない
✔ リラックスしにくい
そんな時に、身体を無理に頑張らせるのではなく、「整いやすい状態へ導く」という考え方です🌿
実際に施術を受けられた方からは、
- 「身体が軽く感じた」
- 「呼吸がしやすくなった」
- 「頭がスッキリした」
というお声をいただくこともあります😊
5月は、自分で思っている以上に身体が頑張っている時期。
だからこそ、
“限界まで我慢する前”にケアを取り入れることが、
これから先の体調にも繋がっていきます✨
あなたは今、ご自身が出している小さな不調のサインを見逃していませんか？
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Rengesouは施術は勿論、脱毛スクールや個人サロン向けコンサルティング業務を行っております
プライベートルーム Rengesouでの施術は完全御予約制で承っております
皆様とのご縁が繋がりますことを楽しみにしております
わたくし「齋藤みつ子の自己紹介」
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